Néhány fűszer az egészségért:
Szerecsendió – ennek a fűszernek az ételekhez való hozzáadása tökéletesen tonizálja és enyhíti a fáradtságot.⠀
Mi a haszna a gyaloglásnak?
A séta jót tesz a szívnek.Segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet. Ezenkívül csökkenti a szívroham kockázatát. Javítja a hangulatot.Már 10 perces, nyugodt tempójú séta […]
A diós gyümölcsök vitamingyárak
A dió magas tápanyag- és energiaértékkel rendelkezik. Gazdag fehérjében, rostban, antioxidánsokban és hasznos növényi vegyületekben, vitaminok és ásványi anyagok forrása, például réz, magnézium, foszfor, kalcium, […]
Miért fontos a levest enni?
Alacsony kalóriatartalmú. A főételhez hasonló jóllakottság mellett a leves 1,5-2-szer kevesebb kalóriatartalmú. Javítja az emésztést. A leves megkönnyíti az emésztési folyamatot a gyomorban és a […]
A lépcsőzés előnyei
A szakértők azt tanácsolják, hogy hagyják el a liftet és menjenek fel minden nap a lépcsőn. Lehetőség szerint a lépcsők száma. Mászás és ereszkedés lépcsőn:jó […]
A hajdina jót tesz az egészségnek
A hajdina az egészséges táplálkozás alacsony kalóriatartalmú összetevője.A hajdina tartalmaz: rostot, fehérjét, káliumot, kalciumot, cinket, vasat, foszfort, rezet, jódot, nikkelt, kobaltot, B, PP, P vitaminokat […]
A padlizsán ízletes és egészséges zöldség
A padlizsán ideális alacsony kalóriatartalmú zöldség mindenki számára, aki aggódik az alakja miatt. A padlizsán a következőket tartalmazza: Annak érdekében, hogy a zöldség ne legyen […]